暮らし

もうすぐ2024年も終わり。このまま何事もなく、新年を迎えると思いきや・・急な発熱、病院にて検査を受けると、コロナ陽性！ついに、初めて感染してしまいました(･_･;自宅の個室にて（ほぼ）隔離生活中、時...

最近我が家に仲間入りしたApple Watch。毎日身につけ普段の運動量を計測してみると・・左：外出した日、30分〜1時間程度、外をウロウロ右：1日家から出ず、PC操作と家事のみ撮影した時間が違うとは...

寝つきの悪さ、中途覚醒、日中の眠気など、睡眠に対しての悩みを抱え数十年。「今夜もまた眠れないのでは・・」、「眠るのが怖い」など、睡眠に対して不安を感じることを「不眠恐怖症」、「睡眠恐怖症」というのだそ...

運動不足解消のためにピラティスを始めました。（初のマシンピラティス！）数年前に購入したウェアを引っ張り出し、スタジオへ！久しぶりにウェアを着る、形から入るだけでも「やるぞ！」という気分にさせられます。...

今期放送のアニメの中で面白い、参考になると感じた「DOG SIGNAL」。犬のしつけで悩む飼い主さんたちとそれを解決するドックトレーナーさんの話。アニメを見ていて心に突き刺さったトレーナーさんの一言が...

我が家に子猫が来て約4ヶ月経過。あっという間に体重が増えすでに成猫では？と思える大きさまで成長しています。猫を飼うのは初めてのことで、ご飯の用意、トイレ掃除など、毎日必要最低限のことでも慣れるまでは大...

アニメ化もされ最近人気というこちらをお借りし久しぶりに学園もの（少女マンガ？）の作品を読みました。学生ならではの青春だけではなく、主人公と友人たちのやりとりがリアルに描かれており、読み進めながら「こん...

女性の社会進出が進むと人的資本が増え経済が発展する？かと思いきや、個人の負担が増え社会にはストレスが蔓延しているように思えます。現代社会に存在する同僚・友人間でのマウントやひがみ。生活の中に溢れている...

セルフコントロールとは？誘惑や衝動に直面した際に、自己の意思で感情、思考、行動を抑制すること。 直接的な外的強制力がない場面で自発的に自己の行動を統制する行動プロセスである。引用先：ウィキペディア簡単...

情報とどう向き合うかTwitter、YouTubeなどから簡単に情報を得られる時代。小中学校の授業よりもはるかに分かりやすく質の高い動画も増えていますね。普段なら触れることのできないその道のプロ・専門...